很多人都喜歡吃*龍果，但是對(duì)于懷孕的朋友來說，十分注意自己的飲食健康，那么孕婦能吃*龍果嗎?答案是可以的，一起看看吧~

孕婦是可以吃*龍果的，*龍果是一種十分健康的食物，而且基本上***，孕媽媽吃些*龍果可以預(yù)防便秘、貧血，還能幫助美白祛斑呢，應(yīng)該說*龍果對(duì)于孕媽媽來說是一種很不錯(cuò)的食物。

*龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，此外維生素和水溶性膳食纖維也能給身體帶來不少好處。

處于孕期的女性正需要豐富的營(yíng)養(yǎng)元素來維持自己和胎兒的健康，經(jīng)常吃些*龍果可以增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，促進(jìn)腸胃消化，因此媽網(wǎng)百科是建議準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃些*龍果的哦!

*龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維。

*龍果基本***，孕婦可食用*龍果，*龍果有預(yù)防便秘、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血皮膚美白防黑斑的功效，孕婦食用有好處。

孕婦不僅可以吃*龍果，而且孕媽媽常吃些*龍果還對(duì)自身健康很有益，讓我們來看看孕婦吃*龍果的好處吧!

好處之一：調(diào)節(jié)腸胃

*龍果中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易發(fā)生，而且還會(huì)危害胎兒，準(zhǔn)媽媽吃些*龍果可以減少便秘。

好處之二：含糖量少

*龍果中不含蔗糖和焦糖，血糖較高的準(zhǔn)媽媽依然可以放心食用，而且*龍果還有降血壓的功效，有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽可以吃一些。

好處之三：抗衰老

孕媽媽一定不想老得那么快，而在*龍果中含有豐富的維生素C和花青素，具有抗衰老的功效。

好處之四：解毒

*龍果中含有一種植物性白蛋白，這種白蛋白具有對(duì)體內(nèi)重金屬有解毒的功效，我們現(xiàn)代社會(huì)污染嚴(yán)重，孕媽媽吃*龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素。

孕婦什么時(shí)候吃*龍果最好

吃*龍果當(dāng)然要應(yīng)季最好，準(zhǔn)媽媽們快來看看吃*龍果的最佳時(shí)間吧。

一般來說，每年的農(nóng)歷五月初五前后是*龍果上市的季節(jié)，這時(shí)候的*龍果甜而不膩，且水分更多，口感好，淡淡的香氣聞起來就很宜人，越嚼越甜，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)喜歡的。

而在一天中，吃*龍果最佳的時(shí)間是飯前吃，因?yàn)轱埡蟪匀菀装l(fā)胖，而在飯前吃的話可以很快就有飽腹感，在一定程度上也控制了食量，對(duì)減肥是有助的哦。但是媽網(wǎng)百科建議孕媽媽在午餐后的半個(gè)小時(shí)吃最好，這樣更有利于媽媽和胎兒的健康。

每年的*龍果大致是在陽歷6月份上市，每年產(chǎn)果期大約只有半年時(shí)間，主要是從6月上旬開始至11月底結(jié)束，平均每月采果一至兩次，應(yīng)季的水果自然營(yíng)養(yǎng)更豐富。